Здравствуйте, уважаемые читатели! Многие родители испытывали на себе минусы ночного бодрствования малыша, когда ребенок часто просыпается ночью и плачет. Что это такое? Почему так происходит? Как с этим бороться? – В сегодняшней статье поговорим об этих животрепещущих вопросах.
Содержание статьи
Норма или нет
Новорожденные детки спят более чутко, менее продолжительно и куда активнее (вздрагивания, посапывания). Как и взрослые, они просыпаются ночью несколько раз.
Если мы даже не обращаем на это внимания и погружаемся в сон дальше, то младенцы еще не научились засыпать самостоятельно. После рождения мозг ребеночка сформирован на 30 процентов, если сравнивать со взрослыми.
С момента появления на свет начинается быстрое развитие и усвоение навыков (ползанья, ходьбы). К двум годам мозг крохи формируется на 90 процентов. Тогда ночной отдых становиться более спокойным, глубоким, длинным.
Пробуждения являются нормой для малышей до трех, а в некоторых случаях до 7 лет. До определенного периода младенцы просыпаются и могут испугаться. Они начинают хныкать, чтобы привлечь внимание родителей.
Так они могут убедиться, что они в безопасности и мама рядом. После двух лет малыши, как правило, перестают сигнализировать о своем пробуждении, бодрствуют какое-то время, а потом самостоятельно засыпают.
К отклонениям относят ночные плачи с истерикой, когда ребенка постоянно мучают кошмары. В таких случаях нужно обратиться к педиатру и неврологу. То ли ваша кроха просто обладает непростым характером, то ли есть какие-то заболевания.
Причины ночных пробуждений
Если ребенок кричит и плачет, не просыпаясь, несмотря на ваши попытки достучаться до него, – значит, малышу приснился плохой сон, и он не может проснуться, а ваши действия воспринимает как продолжения кошмара.
Такое случается в процессе формирование мозга, после испуга, переживаний, вследствие неврологических нарушений или других заболеваний.
Вас беспокоит, что ребенок просыпается каждый час? – Это нормально. Ведь фазы сна у него короче, нежели у взрослых. Также младенца могут будить ночные вздрагивания. Они случаются чаще у детей до 9 месяцев, когда нервная система еще не до конца сформирована.
Не поймете, почему кроха плохо спит ночью, хотя мало спал днем, поздно заснул вечером? – Здесь нет ничего удивительного. У малыша выработался гормон кортизол из-за неправильного распорядка дня, и поэтому ребенок часто просыпается и тревожно себя ведет.
Иногда младенцу просто мешают внешние раздражители:
- ночник;
- жажда;
- чувство голода;
- неподходящая пижама (тесная или неприятная на ощупь);
- дискомфортная температура (холодно, жарко).
Что делать родителям
Младенцы должны просыпаться по ночам. Но от родителей зависит, как быстро они научатся засыпать самостоятельно, без плача и истерик.
Если малыш рыдает во сне, кричит еще больше, когда вы его успокаиваете, то будить кроху опасно. Он не отличает реальность от сна и может сильно испугаться.
Необходимо просто проследить, что бы он не навредил себе во сне и подождать, пока ваше чадо само успокоиться. В случаях, когда такое повторяется часто – следует обратиться к врачу.
Малыш просыпается каждый час и плачет? Не знаете как его от этого отучить? Для начала нужно придумать определенный ритуал (слово, звук, песня), который вы будете проводить каждый раз только перед сном. Когда ребенок начинает хныкать – используйте ритуальное действие.
От постоянных вздрагиваний в темное время суток поможет пеленание. Тогда ваше чадо перестанет пугать себя из-за движений во сне. Если ребеночек плохо спит – нужно соблюдать распорядок дня.
Когда кроху уложили поздно – ему уже трудно заснуть, из-за нарушения естественных биоритмов. В вечернее время необходимо готовить малыша ко сну, начиная с 5 часов. Днем он должен высыпаться, иначе вырабатывается гормон стресса, который мешает ребенку уснуть.
Исключите внешние раздражители, наблюдая за поведением крохи. Быть мамой – значит обладать изобретательностью и неимоверным терпением.
Успехов вам в нормализации сна вашего чада и здоровья деткам! Подписывайтесь на обновления моего блога, и поделитесь этой полезной информацией с вашими знакомыми.
С уважением, автор блога Мама Ирина
